三高是指高血壓，高血糖，高血脂，由于現在生活水品的提高，三高患者越來越多，尤其是以中老年人為主，三高的調理飲食以清淡為主。很多三高老年人的子女認為，這樣是不是營養跟不上，是不是需要給老人補補身體等等。為了回答這個問題，那么我們需要了解兩個問題，三高是由什么原因引起的，適合三高老年人吃的補品有什么。
三高是由什么原因引起的
1、高血壓形成的原因
1.1、遺傳因素:76%的中青年高血壓患者有家族史。常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現相應的后果。
1.2、不良的生活方式:飲酒、吸煙、少運動、多久坐、高鹽飲食。
1.3、年齡:發病率著隨年齡增長而增高的趨勢,40歲以上者發病率高。
1.4、體重:體重指數BMI≥24kg/m者發生高血壓的風險是體重正常者的3～4倍。
2、高血糖形成原因
2.1、遺傳因素:糖尿病發病具有種族和家族遺傳易感性。2型糖尿病患者遺傳因素占90%以上。
2.2、飲食和肥胖:糖尿病的病因與長期高糖、高脂肪飲食,體力活動少,身體肥胖有關。肥胖的人,脂肪在細胞積聚,降低了組織細胞對胰島素的敏感性,使血糖升高。
2.3、精神因素:長期精神緊張,情緒激動,心理壓力大以及突然遭受心靈創傷等,會引起一系列胰島素對抗激素的分泌,使血糖升高。
3、高血脂的形成原因
3.1、遺傳因素:高血脂家族史。
3.2、不良的生活習慣:長期吸煙、喝酒、高糖高脂飲食、不好運動。
由此,可看出,除了遺傳因素外，三高的起因大多數都和飲食有關。三高的患者，都是一些營養過剩，所以三高的調理飲食都以清淡為主。由此可知，三高的病人是不需要像其他疾病的病人一樣需要吃一些補品，相反補了還加大了風險。
適合三高老年人吃的補品
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