高血壓是多種心、腦血管病的重要病因和危險因素，是心血管疾病死亡的主要原因之一。關于高血壓，我國采取國際上統一的標準：未服抗高血壓藥情況下，體循環動脈血壓收縮壓≧140mmHg和∕或舒張壓≧90mmHg即診斷為高血壓。高血壓的診斷必須以非藥物狀態下，兩次或多次重復測定所得的平均值為依據。偶然測得一次血壓增高不能診斷為高血壓，必須重復和進一步觀察。原發性高血壓病因為多種因素，遺傳、飲食、精神刺激、體重等；而某些已知疾病如慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、腎動脈狹窄、噬鉻細胞瘤等則有可能引起繼發性高血壓。那么易患高血壓的人群有哪些？

這幾類人群易患高血壓

超重和肥胖的人

超重和肥胖是高血壓發病的主要人群，同時也是冠心病和腦卒中發病的主要人群。肥胖者高血壓患病率是體重正常者的2～6倍。

吸煙的人

煙霧中的有害物質一氧化碳、尼古丁等吸入人體后，會引起動脈內膜損傷和動脈粥樣硬化，還會增加血液的黏稠度和血液阻力，從而使血壓升高。

有高血壓家族史的人

高血壓具有明顯的家族聚集性。

如果父母無高血壓，那么子女患高血壓的機率只有3.1%；而父母一方有高血壓者，子女患高血壓的機率就增加到28%；如果父母均有高血壓，則子女患高血壓的機率將增加到46%。

患阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥者

SOAS是指睡眠期間反復發作性呼吸暫停。SOAS常伴重度打鼾，主要是上呼吸道咽部肌肉收縮或狹窄、扁桃體組織增生、舌根部脂肪侵潤等。SOAS患者50%有高血壓，血壓高度與SOAS病程有關。

飲酒的人

酒精是高血壓的一個獨立危險因素，尤其是大量飲酒可使血壓升高，高血壓病的患病率上升。

食鹽過量的人

平均每日食鹽（鈉鹽）攝入量與高血壓發生率相關?；几哐獕翰〉牟∪?，每日的食鹽量應該嚴格控制，以低鹽飲食為宜，這也是高血壓病非藥物治療的主要措施之一。

精神緊張在高血壓的發生中也有重要作用；對于口服避孕藥的婦女而言，血壓升高的發病率和程度與服藥時間長短有關，口服避孕藥引起的高血壓一般為輕度，可逆轉，停藥3—6個月血壓可恢復正常。

如何降壓？

降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率，如果確診為高血壓就要終生堅持治療。

日常血壓控制可以通過改善生活行為如節制飲食、減少鈉鹽攝入、避免高熱量、高脂肪、高膽固醇的三高食品、多食新鮮蔬果、戒酒、運動等方式進行控制。

日?？梢愿鶕嶋H情況服用利尿劑、β受體阻滯劑、CCB（鈣通道阻滯劑）、ARB（血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑）、α受體阻滯劑等降壓藥。

中醫眼里的高血壓

在中醫眼里，高血壓分為以下五型：

陰陽兩虛型：這些患者會出現頭暈眼花、耳鳴耳聾、心悸氣促、面部或下肢浮腫、夜尿多等癥狀。

肝陽上亢型：這類患者常有頭痛、頭暈、頭脹等癥狀，每次勞累或惱怒而加重，口干口苦、面目紅潤、心煩失眠、舌紅苔黃、脈弦數有力。

沖任不調：婦女高血壓患者月經來潮時或更年期前后，會出現頭痛頭暈、心煩失眠、周身不適、面紅出汗、血壓波動。

肝腎陰虛型：這類患者常有頭暈頭痛、耳鳴目花、心慌易驚、失眠夢多、腰腿酸軟、舌紅少苔、脈弦細數等癥狀。

痰濁阻滯型：這類患者的癥狀較為明顯，主要有眩暈頭痛、頭重如蒙、胸悶心悸嗜臥、食欲不振、嘔惡痰涎、苔白膩、脈弦滑等。

高血壓患者如何調理？

1,食物調理

降血壓類：海蜇皮，絲瓜，芹菜，菠菜，葛粉，芋類，洋蔥葡萄酒。

軟化血管類：黑木耳，芹菜，山楂，生大蒜，洋蔥，食醋，大豆，橘，草莓，葡萄，菠蘿，茶葉，茄子，紅薯，棗，核桃，玉米，香菇，番茄，柚子。

2,藥物治療

三七、丹參、菊桑葉、花、山楂，荷葉，夏枯草，羅布麻，桑寄生、決明子等。

3， 穴位治療

1、按揉內關穴。用大拇指按揉內關穴，順時針按揉，先揉左手再揉右手，揉32次，能舒心開胸。

2、按摩百會穴。百會穴位于頭頂的正中央。手掌緊貼百會穴順時針旋轉，至少旋轉32圈，可以寧神清腦，降低血壓。

3、按揉太陽穴。手指按著太陽穴順時針旋轉，約旋轉32圈，可清腦明目，疏風解表，止頭痛。

4、按摩風池穴。雙手拇指按揉雙側的風池穴，順時針旋轉32圈，可清腦提神，明目降壓。