隨著生活水平的提高，越來越多的人都受到了高血脂的困惱，而高血脂吃什么水果好也成為了備受關注的話題。其實血脂高是可以吃很多種水果的，但是不要吃得過多。水果含有大量的維生素、礦物質和膳食纖維，當然還含有糖，豐富的膳食纖維能夠延緩膽固醇的吸收，有助于血脂的改善。但是水果當中含有的糖如果吃得過多有可能變成脂肪，這樣不利于血脂的控制，只要注意適量，血脂高可以吃大部分水果。
血脂高吃什么水果
1、蘋果
蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用源于其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多余的膽和甘油三酯，并幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利于膽和甘油三酯的分解代謝。
2、香蕉
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基，主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽的作用
3、獼猴桃
獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。
4、橘子
橘子中豐富的營養成分有降血脂，抗動脈粥樣硬化等作用，對于預防心血管疾病的發生大有益處。
5、西瓜
西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖，蘋果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有營養、純凈、食用安全的食品
血脂高怎么調理
1、血脂高的患者在飲食方面要注意低鹽、低脂，同時也要少喝酒，最好不喝酒。
2、在日常生活方式中注意保證充足的睡眠，不要熬夜。不僅如此，還要進行有氧運動，有氧運動包括散步、慢跑、游泳、打太極拳、騎車等。
3、每天一袋俄色葉，仙風閣專注三高10余年，在高血脂的調理方面有著豐富的經驗，臨床表明，俄色葉 在降血脂方面確有十分明顯的功效，并且十分安全。另外，俄色葉適宜長期飲用，不影響睡眠，不影響 其他同時服用的藥品的藥效。俄色葉是十分珍貴的、無公害的藥食兩用產品，安全無毒副作用是其最大 的特點。
4、如果通過上述的調整，并不能使血脂高的情況得以緩解，需要第一時間到心內科門診就診。最好到血脂異常的?？崎T診進一步就診，在醫生的指導下口服降脂藥物。目前在臨床中降脂藥物包括他汀類藥物、貝特類藥物，需要在醫生的指導下服用。
