現代社會生活的富足和醫療水平的提高，使人們的健康得到了更好的保障。但與此同時，生活水平的提高也引發了所謂的“富貴病”，比如人們常說的“三高”。下面我們具體來介紹三高的成因，中國目前三高患者的現狀以及應對三高的一些方法。
定時測量血壓是關鍵
平均每30秒，至少有一個人死于心腦血管疾病
在我們的常識認知里，三高是高血壓、高血脂和高血糖的總稱。
高血壓指的是循環系統內血壓高于正常值，一般來說指的是動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合癥；
高血脂是指血中膽固醇含量過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常；
高血糖是機體血液中葡萄糖含過高。
三高，從科學上來說都屬于代謝綜合征，也有人稱之為富貴病。在這里，代謝綜合征指的是人體的脂肪、碳水化合物、蛋白質等物質的代謝發生了紊亂，一般表現為：腹部肥胖或超重、脂肪代謝異常、高血壓、糖尿病、胰島素抵抗等。
三高人群要按照醫囑服藥
根據有關研究數據顯示：平均每30秒，至少有一個人死于心腦血管疾??！這一現象令人感到震驚和擔憂！全球前五的咨詢機構前不久前發布了《2020年健康醫療預測報告》，該報告顯示，中國的三高患者共計3.5億，如果不考慮一個人同時患有一種或者兩種三高疾病，則這些人數加起來已達到中國總人口的25%左右，從數據上看來，中國儼然已成為了一個“三高國家”！這樣的數據揭示出三高疾病已經變成了現代人一種高發疾病，需要我們時時提防。
我們應該如何預防三高
第一，要科學合理地飲食。
首先，一日三餐飲食的量要控制，不宜過多或過少，同時要合理搭配飲食，多吃豆制品和蔬菜，防止攝入太多高蛋白和高脂肪的食物，這樣能有效地預防三高。
健康的飲食有利于穩定三高
第二，要加強鍛煉
。鍛煉有很多的好處，有“三高”的朋友通過鍛煉，可以使血壓、血糖和體重下降。對還沒有出現“三高”的朋友，鍛煉同樣可以達到預防作用。
第三，要戒煙戒酒。
吸煙對心、肺都有危害，尤其是對已經患有“三高”的朋友危害更大。統計表明，長期吸煙的朋友發生心腦血管死亡或者致殘的，要比不吸煙的高出4倍。
